Descubre por qué tu mente sigue acelerada cuando tu cuerpo ya no puede más.
Masterclass gratuita en vivo
Descubre cómo
calmar tu
mente
y relajar tu cuerpo en 10 minutos
Aunque nunca hayas practicado yoga ni meditación.
Reserva tu lugar
El mismo día de la clase compartimos el enlace en el grupo de WhatsApp.
Regalo por registrarte
Guía gratuita: respira mejor y empieza tu práctica de yoga
Al registrarte recibes una guía para mejorar tu respiración y dar tus primeros pasos en el yoga, aunque nunca hayas practicado.
- Ejercicios de respiración consciente para hacer en casa.
- Prácticas de yoga sencillas para empezar.
Una pausa para volver a ti
Suelta el ritmo del día y reconecta contigo en comunidad.
Trabajo, casa, hijos, pendientes… y cuando por fin todo termina, ya no queda un espacio para ti. Te acuestas cansada, pero la cabeza sigue llena de pensamientos.
Nosotras también hemos estado ahí. Y aprendimos que la solución no es tener más tiempo libre ni más fuerza de voluntad. Es tener una práctica corta y sencilla para relajar el cuerpo y calmar la mente.
Únete a la masterclass gratuita: Cómo calmar tu mente y relajar tu cuerpo con solo 10 minutos al día.
Hoy es el momento de cambiarlo
¿Sientes que nunca encuentras un momento para desconectar?
Descubre una forma sencilla de bajar el ritmo, sin experiencia previa y sin salir de casa.
Practica en vivo una respiración consciente, paso a paso y sin experiencia.
Conoce cuencos y gong para relajar la tensión, incluso con un audio en casa.
Respiración, sonido y silencio para cerrar tu día o empezar la mañana.
Una práctica de 10 minutos para repetir tú sola cuando la necesites.
¿Por qué registrarte?
- Porque ya es hora de soltar la tensión y los pensamientos que te frenan.
- Porque mereces vivir con calma, claridad y descanso.
- Porque solo necesitas una práctica sencilla para empezar.
Esta clase es para ti si lo que buscas es:
- Llegar al final del día con el cuerpo relajado y la mente en calma.
- Transformar el estrés en una sensación de bienestar.
- Tomar una pausa consciente sin salir de casa.
- Despertarte cada mañana con calma y no con afán.
- Empezar aunque nunca hayas practicado yoga o meditación.
Una nueva forma de terminar el día
¡Hoy puedes cerrar tu día de otra manera!
Esta masterclass gratuita es el primer paso para volver a sentir calma en el cuerpo y silencio en la mente. Te llevas una práctica de respiración y sonido de 10 minutos para repetir tú sola en casa, desde esta misma noche.
¡Quiero mi lugar en la masterclass!Las tres almas detrás de Cuatro Almas
¡Hola! Somos Andrea, Susan y Adriana
Cuatro Almas nació hace cuatro años en un viaje de amigas, con la idea de crear retiros. Desde entonces hemos hecho nueve retiros y más de 30 eventos, y hemos acompañado a más de mil personas.
Hoy, Cuatro Almas es un espacio cercano donde cada persona se siente acompañada. En esta masterclass estaremos las tres contigo, guiándote en vivo, paso a paso.
Andrea
Sound healing, yoga y terapias holísticas.
Adriana
Gong y cuencos, Barras de Access y experiencias.
Susan
Aeroyoga y meditación.
Nuestra misión es acompañarte a bajar el ritmo, descansar mejor y disfrutar el presente.
Diez minutos pueden cambiar cómo termina tu día.
Las tres creamos este espacio; la cuarta alma eres tú, cuando eliges regalarte una pausa y volver a ti.
¡Quiero mi lugar gratis!